¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia de desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es una técnica de psicoterapia interactiva utilizada para aliviar el estrés psicológico. Es un tratamiento eficaz para el trauma y el trastorno de estrés postraumático (PTSD).
Durante las sesiones de terapia EMDR, usted procesara situaciones traumáticas o experiencias desencadenantes. El terapeuta dirige los movimientos de sus ojos para que pueda procesar su estrés psicológico . Se cree que EMDR es eficaz porque recordar eventos angustiantes es a menudo es menos molesto emocionalmente cuando se desvía su atención. Esto permite estar expuesto a los recuerdos o pensamientos sin tener un fuerte respuesta psicológica. Con el tiempo, se cree que esta técnica reduce el impacto que los recuerdos o pensamientos tienen en usted.